Niacin vs Nicotinic Asam
Kita semua membutuhkan nutrisi untuk menjaga metabolisme teratur dalam sistem tubuh kita. Nutrisi ini adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Nutrisi dapat diklasifikasikan berdasarkan banyak parameter. Berdasarkan jumlah, mereka diklasifikasikan sebagai nutrisi makro dan nutrisi mikro. Diklasifikasikan berdasarkan kebutuhan, ada nutrisi yang dihasilkan dalam metabolisme, dan ada nutrisi yang harus dikonsumsi sebagai makanan, karena ketidakmampuan tubuh memproduksinya. Asam Niacin atau Nicotinic adalah salah satu vitamin dari vitamin B kompleks; itu adalah vitamin B3
Asam Niacin / Nicotinic (Vitamin B3)
Niacin juga dikenal sebagai asam nikotinat dan merupakan nama generik untuk vitamin B3. Sebelum ditemukan bahwa vitamin B bukan satu, tapi sekelompok vitamin, Niacin / asam nikotinat adalah nama yang digunakan untuk keseluruhan vitamin B kompleks. Orang sehat membutuhkan mikronutrien ini terus menerus. Ini disebut mikronutrien karena tubuh membutuhkannya dalam konsentrasi sangat rendah. Asam Niacin / Nikotinat harus dikonsumsi melalui diet karena tubuh kita tidak dapat mensintesisnya, dan pasokannya harus terus menerus karena tubuh kita tidak dapat menyimpannya jika kita memasok secara berlebihan.
Ada beberapa fungsi Niacin. Ini membantu tubuh memetabolisme makanan. Niacin juga digunakan untuk mensintesis DNA bahan genetik. Niacin dapat digunakan untuk mengobati kondisi seperti arthrosclerosis dan kolesterol tinggi. Terlalu banyak atau terlalu rendah Niacin bisa memiliki efek negatif pada tubuh seperti dermatitis. Selain itu, kekurangan niasin dapat menyebabkan kondisi yang disebut Pellagra yang cukup umum di kalangan populasi miskin di negara-negara kurang berkembang yang makanannya umumnya berbasis jagung. Ketika seseorang menderita pellagra, gejala seperti masalah kulit, gangguan mental dan diare dapat diamati.
Orang sehat bisa mendapatkan suplemen niacin dari sumber makanan alami; sayuran hijau, telur dan ikan. Niacin juga tersedia sebagai sirup suplemen makanan atau tablet untuk orang-orang yang kurang alami niasin dalam makanan mereka. Mereka tersedia dengan nama merek Niacin SR, Niacor, Niaspan ER, suplemen Niacin tidak boleh dikonsumsi jika seseorang alergi atau memiliki riwayat penyakit hati / ginjal, penyakit jantung, sakit maag, diabetes, dan gangguan otot. Beberapa efek samping meningkat jika alkohol atau minuman panas dikonsumsi dalam beberapa jam asupan. Seseorang seharusnya tidak bangun atau bergerak sangat cepat dari posisi duduk saat mengambil niacin karena ia mungkin merasa pusing dan jatuh. Efek samping lainnya terkait niasin adalah perasaan pingsan, denyut jantung tidak rata dan cepat, bengkak, sakit kuning, nyeri otot, pusing, berkeringat atau menggigil, mual, diare dan juga insomnia.Siapa saja yang menunjukkan efek samping ini harus mendapat saran medis sebelum melanjutkan penggunaan niacin. Seseorang juga harus menghindari mengkonsumsi kolestasis, cholestyramine saat mengkonsumsi niasin. Jika penting selang waktu minimum 4 jam harus dijaga di antara kedua asupan tersebut.
Apa perbedaan antara Niacin dan Asam Nikotinat?
• Tidak ada perbedaan antara kimia niasin dan asam nikotinat. Ini adalah dua nama yang digunakan secara bergantian untuk vitamin B3.
