Perbedaan Antara Keringat Malam dan Flush Panas Perbedaan Antara
Hot flushes, atau, seperti yang sering disebut, hot flashes, adalah dua kondisi yang kebanyakan berhubungan dengan wanita, terutama selama tahap menopause. Biasanya mempengaruhi sekitar 80% wanita. Hot flushes adalah sensasi panas yang cepat, dan tak terduga, di tubuh bagian atas. Biasanya berasal dari jari kaki, naik ke perut, dada, punggung dan kepala. Itu membuat wajah, leher, lengan atas, badan atau seluruh tubuh menjadi merah. Bahkan mungkin terjadi dengan keringat. Kejadiannya bisa berkisar dari ringan hingga intens, dan melibatkan sensasi lain seperti jantung berdebar-debar, kegelisahan dan rasa panik atau ketakutan. Ada beberapa yang mungkin kedinginan setelah hot flush. Bagi wanita lain, ini bisa menjadi kejadian biasa di siang hari atau malam hari.
Hot flushes terjadi sebagai reaksi terhadap defisiensi estrogen pada pembuluh darah pada kulit. Pembuluh darah ini membesar, menyebabkan aliran darah lokal meningkat. Bukan hilangnya estrogen, tapi tiba-tiba turunnya hormon estrogen. Termostat otak, yang merupakan hipotalamus, akan membingungkan sinyal panas atau dingin. Kondisi ragu-ragu ini, menyebabkan ekspansi dan kontraksi pembuluh darah yang tidak terduga dan tidak teratur. Oleh karena itu, panas dan siram mulai, dan berkeringat adalah mekanisme pertahanan untuk mengimbangi meningkatnya suhu tubuh. Mungkin berlangsung antara 1 dan 5 menit. Bagi wanita lain, bisa berlanjut selama beberapa bulan atau tahun. Ini mungkin diaktifkan oleh botol air panas, selimut tebal, teh, kopi dan makanan pedas. Untuk melawan hot flushes, Anda harus memakai kain alami, gunakan kipas portabel untuk pendinginan, persiapkan jaringan lembab untuk menyegarkan diri, dan cobalah untuk rileks jika bisa. Terapi penggantian hormon juga menstabilkan hot flushes.
Keringat malam adalah hot flushes yang terjadi di malam hari, tapi bisa jadi lebih menyusahkan jika terjadi di siang hari, meski ini jarang terjadi. Beberapa wanita terganggu dari tidurnya, dan akibatnya mereka mengalami insomnia karena sulit tidur. Hal ini bisa maju ke kepayahan dan kelupaan. Hal itu menyebabkan keringat di bagian belakang kepala dan dada. Bisa melembabkan bantal dan seprai, begitu juga dengan keausan tidur. Itu terjadi dari waktu ke waktu tanpa kondisi medis yang mendasarinya.
Beberapa penyebab keringat pada malam hari adalah menopause (pada wanita), infeksi, obat-obatan (seperti obat antipiretik, aspirin dan acetaminophen) dan hiphidrosis idiopatik. Hiphidrosis idiopatik adalah suatu kondisi dimana tubuh menghasilkan keringat yang sangat banyak, tanpa penyebab medis tertentu. Gejala keringat malam meliputi panas tak terduga dan intens, detak jantung tidak teratur, mual, kemerahan, menggigil, dan sakit kepala.Saat seseorang berkeringat di malam hari, disarankan agar dia menggunakan seprai katun, dan menyiapkan pakaian cadangan untuk tidur. Penggunaan kapas ringan, atau pakaian tidur sutra, lebih diutamakan. Mungkin orang akan menganggap tidak mengenakan apapun sama sekali! Cobalah untuk menghindari minum minuman beralkohol, atau kopi, larut malam, karena bisa menyebabkan berkeringat di malam hari.Ringkasan:
1. Hot flushes terjadi secara tak terduga, kapan saja, saat berkeringat malam biasanya terjadi di malam hari.
2. Hot flush adalah sensasi panas di tubuh bagian atas. Keringat malam berkeringat sangat banyak di bagian belakang kepala dan dada.
3. Dalam kasus hot flushes, jika penyebabnya adalah penurunan estrogen, menstabilkan penyebabnya, atau terapi hormonal akan mencegahnya terjadi, sedangkan untuk berkeringat di malam hari, hanya penghindaran bahan penghasil panas atau makanan, akan mengurangi terjadinya.
4. Hot flushes dapat menyebabkan kegelisahan dan jantung berdebar-debar, sementara keringat malam bisa berakibat pada insomnia.
5. Flushes panas membuat wajah atau seluruh tubuh menjadi merah, sementara berkeringat di malam hari membasahi tubuh dengan keringat.
