Perbedaan antara Oatmeal dan Oatbran Perbedaan Antara

Oatmeal vs Oatbran

Meskipun memiliki jumlah kalori dan kadar lemak yang hampir sama, dedak gandum dan oatmeal masih memiliki beberapa perbedaan utama.. Dari segi komposisi protein dan serat, dedak oat niscaya memiliki lebih banyak keduanya. Satu cangkir sajian oatmeal standar akan memberi Anda sekitar 8 gram serat total dan 12 gram protein dibandingkan dengan serat gandum gandum 18 gram dan 20 gram protein.

Namun, dalam hal kehadiran kandungan bergizi lainnya, dedak sedikit tertinggal dibandingkan dengan oatmeal. Itu karena butiran atau tepung telah dikeluarkan untuk membuat dedak sebenarnya, sehingga merampas dedak beberapa nutrisi yang semula datang dengan keseluruhan gandum atau gandum.

Juga, oatmeal dianggap sebagai keseluruhan gandum atau beralasan tanah sedangkan dedak oat hanyalah bagian dedak gandum. Meskipun kedua produk berasal dari gandum utuh, produk ini akhirnya menjadi produk yang berbeda setelah mengalami berbagai proses. Setelah gandum dimakan dehulled, mereka kemudian dibentuk menjadi serpihan dengan ketebalan atau ukuran yang berbeda melalui penggulungan dan perataan. Serpihan bergulung ini, yang ukurannya biasanya berkisar dari 0,3 sampai 1 mm tebal, adalah apa yang orang kenali sebagai 'oatmeal. 'Dalam kasus dedak gandum, produk selanjutnya mengalami serangkaian rol yang pada gilirannya akan memisahkan dedak dari bagian groat lainnya.

Selain itu, dedak gandum atau dedak digunakan dalam banyak aspek. Ini bisa dimanfaatkan sebagai penambah roti untuk muffin dan sereal dan digunakan untuk acar dan piring cuci terutama di Jepang. Dedak itu hanya ditambahkan ke air mendidih dan rebung untuk melakukan fungsinya 'pembersihan'. Dalam kasus oatmeal, ini juga melayani banyak kegunaan lain. Misalnya, dalam membuat bubur, kue dan kue oatmeal, oatmeal biasanya dianggap sebagai bahan utama. Hal ini juga dapat digunakan untuk menebalkan makanan kaleng seperti cabai con carne dan bahkan dicampur dengan minuman beralkohol.

Ringkasan:

1. Buli gandum memiliki kandungan protein dan serat yang lebih besar dibandingkan dengan oatmeal.

2. Oatmeal adalah gandum utuh sedangkan dedak gandum hanya dedak gandum.

3. Buli gandum dianggap kurang bergizi dibandingkan dengan oatmeal karena beberapa nutrisi dari biji telah dikeluarkan dalam proses pemisahan dedak.

4. Oatmeal dapat digunakan sebagai pengental makanan, campuran minuman beralkohol dan bahan andalan untuk kue dan kue oatmeal. Sebaliknya, dedak gandum dapat digunakan untuk memperkaya roti dan bahkan sebagai bahan pencuci piring.