Perbedaan Antara Stres dan Distress | Stress vs Distress

Stress vs Distress

Stress and distress terkait erat. Orang bisa berpendapat bahwa kesusahan menyebabkan stres atau sebaliknya. Stres dalam arti yang lebih "non-teknis" bisa berarti hal yang sama dengan tekanan. Dalam istilah medis, bagaimanapun, keduanya memiliki beberapa perbedaan yang dapat dikenali.

Apa itu Stres?

Definisi stres telah berevolusi selama bertahun-tahun dan masih terus berkembang. Definisi pertama dikemukakan oleh Hans Selye, dan dia menyatakan stres sebagai "Respons tubuh yang tidak spesifik terhadap tuntutan perubahan apapun". Dalam definisinya kita bisa melihat bahwa stres tidak didefinisikan sebagai sesuatu yang "buruk" tapi, bagi orang-orang, definisi stres pada umumnya adalah situasi yang buruk. Saat ini kami menggunakan definisi yang telah direvisi, "Stres adalah cara tubuh Anda merespons segala jenis permintaan". Namun, kesalahpahaman bahwa stres adalah hal yang buruk belum memudar dari pikiran kita. Ketika tubuh mengidentifikasi setiap permintaan baik bahan kimia eksternal maupun internal dilepaskan untuk memberi kekuatan dan energi untuk mengatasi stres. Beberapa bahan kimia menghasilkan efek yang terlihat, dan itu memberi kita tanda ketika seseorang 'stres'.

Stres dapat disebabkan oleh pengalaman baik dan buruk. Sementara ketakutan gagal dalam ujian adalah stres, memenangkan pertandingan juga menjadi penyebab stres. Alasannya bisa bervariasi dan membuat stres cukup pengalaman pribadi. Stres juga dapat diklasifikasikan sebagai stres kelangsungan hidup (fight or flight response), tekanan internal (stress emosional), stress lingkungan (akibat kondisi lingkungan yang keras dan fluktuasi lingkungan), dan stres akibat kelelahan dan over work. Orang yang stres sering sakit dan lelah, dan lemah dalam konsentrasi. Jika seseorang selalu mengalami stres maka bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, serangan jantung dan lain-lain

Apa itu Distress?

Dalam istilah umum, tekanan adalah campuran keadaan emosional dalam situasi yang sulit. Dalam istilah medis, distress didefinisikan sebagai "keadaan yang tidak menyenangkan dimana seseorang tidak dapat beradaptasi sepenuhnya terhadap stresor dan dengan demikian menghasilkan stres dan menunjukkan perilaku maladaptif". Jadi, ketika seseorang tertekan salah satu cara untuk mengatasinya adalah menjadi stres. Tapi itu tentu saja cara negatif untuk mengatasinya. Beberapa orang menemukan cara positif untuk mengatasi kesusahan seperti dengan mendengarkan musik yang bagus, terlibat dengan olahraga dan latihan, dan membantu orang lain.

Apa perbedaan antara Stress dan Distress?

• Stres adalah respons yang ditunjukkan pada tekanan eksternal atau internal. Kesedihan adalah keadaan emosional yang dialami seseorang, ketika dia gagal menyesuaikan diri dengan stresor.

• Stres bisa menjadi respons negatif yang ditunjukkan oleh seseorang sebagai akibat dari kesusahan, namun kesusahan tidak selalu berakhir pada respons negatif seperti stres karena beberapa orang merasa tertekan secara positif dan merespons dengan cara yang sehat.