Perbedaan antara serangan kegelisahan dan serangan panik Perbedaan Antara

Serangan kecemasan vs. Serangan panik

Pernahkah Anda merasakan hal itu ketika dunia nampaknya mendekati Anda? Bila Anda merasa semakin sulit bernafas dan Anda merasa ada penerbangan kupu-kupu liar di dalam perut Anda dan pikiran Anda mulai ditutup? Apakah Anda pernah mengalami episode-episode dalam hidup Anda? Jika sudah, maka Anda mungkin sudah tahu apa yang pasti menyebabkannya, tapi jika tidak, maka berikut adalah beberapa informasi yang bisa membantu Anda.

Serangan panik dan serangan kecemasan. Anda tahu apa ini? Inilah kondisi mental yang mempengaruhi tindakan umum seseorang. Ini tidak fatal, per se, tapi hanya menjadi begitu saat terjadi serangan dan tidak ada kontrol. Tapi kasus fatal dari serangan ini relatif jarang terjadi dan tidak mungkin terjadi.

Panik dan serangan kegelisahan tidak jarang karena mereka bukan penyakit. Sebenarnya, ini normal, tapi jika serangan jenis ini terjadi lebih sering daripada tidak, maka itu harus diobati. Kondisi mental seperti ini terjadi lebih banyak bila tidak dicegah atau jika seseorang yang menderita penyakit itu tidak tahu bagaimana melawannya, saat itulah kelainan itu. Apakah Anda pernah mengalami serangan ini atau tidak, penting bagi Anda untuk mendidik diri sendiri tentang gejalanya, apa itu, dan bagaimana cara menyembuhkannya.

Serangan kegelisahan, untuk memulai, didefinisikan sebagai ketakutan, ketegangan, dan kekhawatiran yang dianggap normal agar seseorang dapat mengatasi stres. Singkatnya, ini adalah reaksi yang dibutuhkan. Anda ingin mengalaminya karena ini adalah fakta bahwa tubuh Anda membutuhkannya. Ini adalah alarm yang berangkat setiap kali Anda menghadapi situasi yang ekstrem. Ini memicu adrenalin Anda, pemikiran cepat Anda, dan motivasi Anda untuk memecahkan masalah, dan reaksi Anda dengan cara yang ekstrem. Tapi, saat kecemasan menyerang menjadi masalah lebih dari sekedar pertolongan, itu pasti berarti Anda akhirnya melewati garis 'normal'.

Gejala utama serangan ini melibatkan ketakutan konstan akan sesuatu yang akan terjadi, gelisah, mudah tersinggung, terus mengantisipasi paranoid terburuk dan umum. Gejala fisiknya bisa termasuk berkeringat, sakit perut, susah tidur, kelelahan, ketegangan otot, dan lain-lain. Ada enam jenis gangguan kecemasan: gangguan kecemasan obsesif-kompulsif, generalisata, fobia, gangguan pasca trauma, gangguan kecemasan sosial, dan gangguan panik. Serangan panik adalah kondisi emosional dan mental yang kuat yang didefinisikan sebagai deru ketakutan ketat yang biasanya menyebabkan, antara lain, hiperventilasi atau sulit bernapas, detak jantung yang mengamuk, nyeri dada, ketegangan otot, berkeringat, mual dan penglihatan kabur. Ini adalah salah satu daftar serangan kecemasan.

Mereka mungkin acak tapi ada beberapa alasan mengapa episode semacam ini terjadi. Ambil contoh penyebab turun temurun. Bibi besar Anda mungkin pernah mengalami banyak serangan panik pada masanya dan Anda adalah orang yang tidak beruntung telah mewarisinya. Meski banyak orang mengalami serangan panik bahkan tanpa mewarisinya secara genetis, wanita pada umumnya lebih rentan terhadap serangan ini dibanding pria.

Faktor lain adalah fobia seseorang. Pemaparan konstan terhadap hal-hal atau situasi yang membuat Anda takut akan menyebabkan tekanan hebat. Hal lain yang menjadi apa yang para ahli sebut penyebab pemicu jangka pendek seperti perpisahan dengan pasangan Anda, kematian seseorang yang Anda cintai, atau kerugian pribadi yang umumnya signifikan. Faktor lain termasuk alkoholisme, obat-obatan, penarikan obat-obatan, kurangnya asertivitas, sindrom hiperventilasi, dll. Serangan panik mudah dirawat sekalipun, pasien dapat minum obat, menjalani terapi psikologis atau hanya bernapas ke dalam kantong kertas.

RINGKASAN:

1. Serangan panik adalah satu dari enam jenis serangan kecemasan.

2. Kegelisahan dan serangan panik adalah episode normal yang dihadapi seseorang untuk mengatasi stres.

3. Baik kecemasan dan serangan panik bisa disembuhkan.