Perbedaan Antara BMR dan RMR Perbedaan antara
Mereka dilakukan dengan cara yang sama tapi ada banyak perbedaan antara keduanya; Salah satunya adalah bahwa BMR diukur dalam kondisi yang lebih ketat, sementara RMR diukur dalam kondisi yang kurang ketat.
Ada banyak persyaratan sebelum Tingkat Metabolisme Basal seseorang dapat diambil, saat mengambil Rate Metabolisme Istirahat seseorang tidak memiliki persyaratan sama sekali. Berikut adalah beberapa fitur dari dua tingkat metabolisme:Tingkat Metabolisme Basal
Tingkat Metabolisme Basal adalah tingkat yang diberikan organisme dari panas saat istirahat total. Hal ini diukur saat orang tersebut bangun tapi pada saat istirahat total. Hal ini sering dilakukan di ruangan yang gelap pada orang yang bangun setelah tidur minimal 8 jam.Untuk mendapatkan BMR seseorang yang benar, penting agar dia tidak memberikan energi ekstra saat melakukan tes. Inilah sebabnya mengapa seseorang yang dikenai tes BMR diharuskan menginap di fasilitas pengujian malam sebelum tes.
Dia dibuat untuk berbaring dalam posisi berbaring, beristirahat total. Dia diminta untuk berpuasa selama 12 jam sebelum pengujian untuk memastikan bahwa sistem pencernaannya tidak bekerja selama prosedur berlangsung. Selama masa ini energi yang dilepaskan oleh tubuhnya seharusnya cukup untuk membiarkan organ vital tubuhnya berfungsi.
Mengembalikan Tingkat MetabolismeJuga Dikenal sebagai Resting Energy Expenditure (REE), Resting Metabolic Rate diukur pada kondisi yang kurang restriktif dari pada Basal Metabolic Rate. Tidak memerlukan orang untuk bermalam di fasilitas pengujian untuk memastikan setidaknya 8 jam tidur dan istirahat sebelum melakukan tes.
Dia masih diharuskan beristirahat dalam posisi berbaring sementara tes sedang dilakukan tapi dia tidak perlu tidur 8 jam. Counter dan kalkulator kalori biasanya menggunakan Restac Metabolic Rate daripada Basal Metabolic Rate karena kondisi di mana tingkat RMR diambil mencerminkan situasi normal dalam aktivitas sehari-hari seseorang. Jadi hasilnya lebih realistis.
Ringkasan
1. Tingkat Metabolisme Basal diambil dengan kondisi yang sangat ketat, sementara Resting Metabolic Rate diambil dalam kondisi yang kurang ketat.
2. Sebelum Tingkat Metabolisme Basal diambil, orang tersebut diharuskan untuk tinggal di fasilitas pengujian, sedangkan dalam mengambil Tingkat Metabolisme Istirahat; Orang itu bisa tinggal di manapun dia mau.
3. Tingkat Metabolisme Basal mengharuskan orang untuk memiliki setidaknya 8 jam tidur, sedangkan Resting Metabolic Rate tidak.
4. Dua belas jam puasa diperlukan sebelum Tingkat Metabolisme Basal dapat diambil, sementara tidak ada puasa yang diperlukan sebelum mengambil Tingkat Metabolisme Istirahat.
