Perbedaan antara kegelisahan dan ketakutan | Anxiety vs Fear

Perbedaan Kunci - Kecemasan vs Ketakutan

Kecemasan dan ketakutan adalah dua kata yang sering dibicarakan dalam kehidupan sehari-hari, tapi sedikit yang mengerti perbedaan sebenarnya antara keduanya. Dalam kehidupan, kita menghadapi banyak kejadian dan keadaan yang membangkitkan beragam respons dalam diri kita. Beberapa kejadian menghasilkan perasaan baik di dalam diri kita saat kita bahagia, gembira dan ceria. Di sisi lain, ada keadaan ketika kita menunjukkan tanggapan yang tidak menyenangkan dan biasanya tidak disukai. Ketakutan dan kecemasan adalah dua tanggapan seperti itu. Seringkali orang memanfaatkan kata-kata ini secara bergantian yang salah. Melalui artikel ini mari kita periksa perbedaan antara kedua kata tersebut.

Apa itu Kecemasan?

Kegelisahan adalah perasaan tidak nyaman yang menelan seseorang tanpa alasan yang jelas . Seorang anak merasa cemas sebelum pemeriksaannya dan juga beberapa hari sebelum hasil ujiannya tidak diumumkan. Ini adalah ketakutan yang tidak diketahui karena anak tersebut tidak tahu apa yang akan terjadi. Jika seseorang berjalan keluar di jalan dalam kegelapan, dia mendapat perasaan cemas karena dia khawatir terjadi sesuatu yang tidak diinginkan yang tidak dia ketahui. Semua fobia adalah akibat dari ketakutan akan hal yang tidak diketahui ini. Misalnya, beberapa orang takut akan kegelapan, ada yang takut ketinggian, dan beberapa menjadi cemas hanya dengan melihat kalajengking dan sebagainya. Sekarang mari kita beralih ke kata ketakutan.

Apa yang Takut?

Jika seorang anak melakukan kesalahan, dia takut karena dia mungkin mendapat cacian dari ibunya saat dia mengetahui perbuatannya. Demikian pula, anak mungkin memiliki perasaan takut saat dia tidak mengerjakan pekerjaan rumahnya dan khawatir dengan pemukulan yang mungkin didapatnya di tangan gurunya di sekolah. Beberapa orang tidak berusaha memperbaiki masalah kecil di jalur listrik mereka karena mereka takut mendapat kejutan. Ini adalah contoh dari kehidupan sehari-hari untuk menggambarkan ketakutan itu. Jelas bahwa ketakutan adalah perasaan yang membuat seseorang tegang dan khawatir dan terangsang karena penyebab yang diketahui .

Gejala terangsang di tubuh kita karena ketakutan dan kecemasan hampir serupa seperti berkedut otot, denyut jantung meningkat, dan sesak napas. Ini adalah mekanisme pertahanan tubuh kita karena mempersiapkan diri untuk respons fight atau flight. Kita menjadi siap untuk berperang atau siap melarikan diri jika terjadi kecelakaan, yang seringkali imajiner.

Meskipun kata-kata ketakutan dan kecemasan sama dengan kebanyakan kita, konsep itu sama sekali berbeda untuk seorang psikolog saat ia merancang metode pengobatannya berdasarkan apakah pasiennya menderita kegelisahan atau ketakutan.

Apa Perbedaan Antara Kecemasan dan Ketakutan?

Definisi Kecemasan dan Ketakutan:

Kecemasan:

Kegelisahan adalah perasaan tidak nyaman yang menelan seseorang tanpa alasan yang jelas. Takut:

Rasa takut adalah perasaan yang membuat seseorang merasa tegang dan khawatir dan terangsang karena penyebab yang diketahui. Karakteristik Kecemasan dan Takut:

Alasan:

Kecemasan:

Karena cemas alasannya tidak diketahui. Takut:

Karena takut alasannya diketahui. Mekanisme pertahanan:

Kecemasan:

Kegelisahan adalah mekanisme pertahanan. Takut:

Ketakutan juga merupakan mekanisme pertahanan. Gambar Courtesy:

1. "Nervous" oleh Maxwell GS di Flickr [CC BY 2. 0] melalui Wikimedia Commons

2. "Scared Child at Nighttime" oleh D Sharon Pruitt [CC BY 2. 0] melalui Wikimedia Commons