Perbedaan Antara Anggur Hitam dan Merah Perbedaan Antara

Anggur Hitam vs Merah

Anggur dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat. Anggur terdiri dari banyak vitamin, mineral, serat dan asam lemak. Anggur dianggap sehat untuk kulit, jantung, dan pembuluh darah. Di antara buah anggur, anggur hitam dan merah dianggap lebih sehat.

Anggur merah dan anggur hijau termasuk genus Vitus tetapi spesiesnya berbeda. Baik anggur merah dan anggur hijau banyak ditemukan di seluruh dunia.

Semua jenis buah anggur kaya akan nutrisi, terutama mineral dan vitamin. Padahal, dari segi aspek kesehatan, anggur hitam dianggap paling bergizi. Sebagian besar ahli kesehatan dan ahli gizi merekomendasikan anggur hitam dibandingkan dengan anggur merah.

Anggur juga mengandung antioksidan dalam jumlah besar dan sejumlah besar karbohidrat. Baik anggur merah maupun anggur hitam kaya akan quercetin dan resveratrol yang merupakan antioksidan. Saat membandingkan kandungan antioksidan dalam anggur hitam dan merah, yang hitam memiliki lebih banyak antioksidan daripada anggur merah.

Warna merah buah anggur adalah karena flavonoid yang merupakan senyawa antioksidan. Tapi dalam kasus anggur hitam, mereka mengandung konsentrasi flavonoid yang lebih tinggi yang memberinya warna hitam. Seiring warnanya menjadi lebih gelap, kehadiran antioksidan juga meningkat. Inilah salah satu alasan mengapa anggur hitam lebih disukai.

Baik anggur hitam dan merah diketahui mengandung tiga jenis polifenol yang disebut asam fenolik, flavonoid, dan resveratrol. Tapi telah diketahui bahwa anggur hitam mengandung lebih banyak polifenol. Berbeda dengan anggur merah, anggur hitam lebih manis.

Ringkasan:

1. Semua jenis buah anggur kaya nutrisi terutama mineral dan vitamin.

2. Dari segi aspek kesehatan, anggur hitam dinilai lebih bergizi. Sebagian besar ahli kesehatan dan ahli gizi merekomendasikan anggur hitam untuk anggur merah.

3. Saat membandingkan kandungan antioksidan dalam anggur hitam dan merah, anggur hitam memiliki lebih banyak antioksidan daripada anggur merah.

4. Anggur hitam mengandung lebih banyak polifenol.

5. Berbeda dengan anggur merah, anggur hitam lebih manis.

6. Warna merah anggur adalah karena flavonoid yang merupakan senyawa antioksidan. Tapi dalam kasus anggur hitam, mereka mengandung konsentrasi flavonoid yang lebih tinggi yang memberinya warna hitam.