Perbedaan Antara Qigong dan Tai Chi Perbedaan Antara

Qigong vs Tai Chi

Qigong adalah praktik kuno yang secara harfiah berarti menumbuhkan energi vital Anda, atau gi. Hal ini dilakukan dengan kombinasi latihan atau gerakan, pijat diri, dan latihan meditasi dan pernafasan. Tai Chi adalah praktik Qigong yang sangat terkenal dan populer, namun dilakukan dengan gerakan. Semua latihan seperti yoga, Tai Chi dan Qigong adalah bentuk meditasi yang memungkinkan sistem menyelaraskan dengan energinya, dan semua dipraktekkan dengan latihan bergerak. Perbedaan antara Qigong dan Tai Chi adalah cara latihan ini dipraktekkan, dan bagaimana energi dimanipulasi dalam tubuh.

Secara tradisional, Tai Chi dipraktekkan dalam bentuk yang sangat spesifik. Anda harus terlebih dahulu mempelajari seperangkat latihan dan postur tubuh yang akan membawa Anda sekitar 45 menit untuk tampil, dan akan memakan waktu sekitar satu tahun untuk belajar, dan seumur hidup menjadi sempurna. Dengan Qigong, Anda dapat melakukan latihan sederhana dan mempelajarinya dengan cepat, dengan mengulanginya lagi dan lagi. Beberapa latihan ini diambil dari postur tubuh Tai Chi, dan kemudian mereka disebut Tai Chi Qigong.

Sementara berlatih Tai Chi, calon diminta untuk memfokuskan energinya pada tingkat sistem yang jelas, baik mengekspresikan kekuatan energinya, atau mengarahkan kekuatan itu ke bagian tertentu dari tubuhnya. Ini sama untuk mereka yang berlatih Qigong. Namun, Tai Chi lebih fokus pada postur dan kesejajaran saat melakukan latihan, yang merupakan sesuatu yang perlu Anda ingat saat berlatih Qigong juga; Namun, peraturannya tidak terlalu keras.

Perbedaan penting lainnya antara Tai Chi dan Qigong adalah gagasan untuk berlatih dengan pasangan, atau menyentuh tangan dengan orang lain untuk menciptakan energi yang lebih tinggi. Hal ini sangat umum dilakukan di Tai Chi, dan Anda sering melihat orang-orang berlatih Tai Chi dalam kelompok, sedangkan dengan Qigong, satu-satunya cara untuk menyentuh adalah melalui pijat diri atau refleksi.

Di Qigong, Anda diminta untuk melakukan serangkaian latihan lagi dan lagi. Namun, dengan Tai Chi, Anda bisa melakukan serangkaian latihan beberapa kali dan kemudian beralih ke set berikutnya. Pengulangan tidak begitu umum di Tai Chi seperti di Qigong.

Tai Chi didasarkan pada seni bela diri, dan mencoba bekerja dengan energi internal tubuh. Qigong adalah praktik tradisional China kuno yang memungkinkan individu mempertahankan keseimbangan energi yang sehat untuk mendapatkan stabilitas yang tepat, dan ini juga melawan penyumbatan energi di sistem.

Perbedaan lain antara Qigong dan Tai Chi, adalah bahwa Tai Chi bukanlah sesuatu yang dapat Anda pelajari dengan sangat mudah, atau dengan cepat. Ini bukan latihan yang bisa Anda pelajari melalui video.Qigong mudah dipelajari, manfaat kesehatan lebih baik terlihat lebih cepat, dan Anda bisa belajar Qigong dari sebuah video juga. Namun, kebanyakan orang lebih memilih Tai Chi daripada Qigong, karena aliran gerakan yang ditawarkan Tai Chi sangat menarik dan santai.

Ringkasan:

1. Tai Chi adalah bentuk latihan yang mungkin butuh waktu lebih lama untuk belajar, tapi Qigong bisa dipelajari dengan cepat.

2. Tai Chi didasarkan pada seni bela diri, dan berfokus untuk bekerja dengan energi internal tubuh, sementara Qigong adalah praktik tradisional China kuno.

3. Di Qigong, Anda diminta untuk melakukan serangkaian latihan berulang-ulang. Namun, dengan Tai Chi, Anda bisa melakukan serangkaian latihan beberapa kali dan kemudian beralih ke set berikutnya.