Perbedaan antara rasa malu dan kecemasan sosial | Rasa malu vs Kecemasan Sosial

Rasa malu vs Kecemasan Sosial

Perbedaan utama antara rasa malu dan kegelisahan sosial adalah bahwa rasa malu adalah ketika seseorang merasa canggung dan dalam ketidaknyamanan dalam menghadapi situasi dan orang baru. Di sisi lain, kecemasan sosial adalah kondisi yang lebih parah dimana seseorang merasakan ketakutan dan ketidaknyamanan yang dalam saat ia menemukan situasi sosial. Jadi garis demarkasi antara dua kondisi berasal dari tingkat keparahannya. Sementara rasa malu hanya mengenali ketakutan dan ketidaknyamanan seseorang dalam menghadapi situasi sosial, kecemasan sosial mengenali fitur fisiologis, perilaku dan kognitif yang lebih banyak. Ini tidak hanya menimbulkan rasa takut dan tidak nyaman, tapi juga panik karena takut diadili dan dievaluasi oleh orang lain. Ketika berhadapan dengan orang-orang, terutama di bidang Psikologi, istilah, rasa malu dan kecemasan sosial, banyak digunakan saat menggabungkan orang ke situasi sosial. Tujuan dari artikel ini adalah untuk menjelaskan rasa malu dan kecemasan sosial secara lebih rinci sambil menyoroti perbedaan kunci dan kesamaan antara rasa malu dan kecemasan sosial.

Apa itu Shyness?

Rasa malu bisa diartikan sebagai perasaan takut saat menghadapi situasi atau orang baru. Individu yang menderita rasa malu khawatir tentang "apa yang orang lain pikirkan" tentang mereka, yang menghalangi interaksi sosial mereka. Perilakunya diatur oleh ketakutan ego, yang mewarnai semua aktivitas mereka dalam kehidupan. Orang-orang seperti itu berusaha menghindari situasi sosial sebanyak mungkin karena mereka takut mengungkapkan pendapat mereka dengan pemikiran bahwa mereka akan dikenai kritik dan kenegatifan.

Rasa malu datang dari alam dan pengasuhan. Ada orang yang terlahir dengan temperamen semacam itu. Dalam kasus ini, perilaku seseorang yang berbatasan dengan rasa malu adalah genetik. Orang-orang seperti itu secara alami khawatir dan merasa canggung dalam menghadapi situasi sosial. Namun, hal itu juga bisa terjadi karena asuhan dan pengalaman masa lalu. Misalnya, seseorang yang telah tersiksa secara emosional di masa kanak-kanak karena penyalahgunaan atau konflik keluarga mungkin berakhir dalam kondisi seperti itu, di mana dia akan menunjukkan tingkat ketakutan yang tinggi akan interaksi sosial yang diakibatkan oleh rasa malu.

Apa Kecemasan Sosial itu? Kecemasan sosial, di sisi lain, jauh lebih parah daripada rasa malu. Hal itu bisa diartikan sebagai kondisi ketakutan yang ekstrem yang dialami seseorang dalam interaksi sosial yang berawal dari rasa takut ditolak atau dinilai oleh orang lain.Seseorang yang menderita kecemasan sosial biasanya memiliki harga diri yang sangat rendah dan menunjukkan kesadaran diri yang ekstrem dalam hampir semua kegiatan yang dilakukan seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Orang tersebut terus-menerus terganggu dengan interaksinya dengan orang lain terutama kemungkinan 'tidak cukup baik'. Kecemasan sosial muncul dalam dua bentuk. Mereka adalah,

Kecemasan sosial perkembangan

• Kecemasan sosial kronis
• Bentuk pertama kecemasan sosial perkembangan agak alami. Anak-anak mengalami hal ini saat mereka menghadapi situasi dan orang baru dalam kehidupan. Seiring pertumbuhan anak, dia mengembangkan kemampuan untuk beradaptasi dengan dunia berkembang yang memungkinkan anak tumbuh dari kondisi ini. Namun, jika kondisinya muncul dalam kehidupan orang dewasa lagi, ini bisa dianggap sebagai kecemasan sosial kronis. Orang yang mengalami hal ini dengan cara yang intens didiagnosis menderita gangguan kecemasan sosial. Orang seperti itu tidak hanya menampilkan ketakutan akan situasi sosial namun juga berusaha menghindari situasi tersebut. Ada situasi tertentu yang berperan sebagai pemicu gangguan kecemasan sosial. Berbicara di depan umum, pertunjukan di panggung, dikritik, mendapat pusat perhatian, makan di tempat umum, berkencan, duduk untuk ujian adalah beberapa situasi di mana kondisi ini dapat diidentifikasi. Ketika seseorang dengan kecemasan sosial menghadapi situasi yang membuat mereka khawatir dan gugup, orang tersebut mulai tersipu, merasa mual, pusing, gemetar, berkeringat dan bahkan sesak nafas. Jadi jelas bahwa kecemasan sosial jauh lebih dalam daripada rasa malu.

Apa perbedaan antara Rasa Malu dan Kecemasan Sosial?

Saat terlibat dalam perbandingan antara rasa malu dan kecemasan sosial, kesamaan antara keduanya adalah ketakutan yang terkait dengan situasi sosial yang dihadapi. Namun, faktor ini juga bekerja sebagai selisih utama antara kedua kondisi tersebut.

• Rasa malu dapat dianggap sebagai bentuk ketakutan yang lebih ringan dari situasi sosial yang merupakan akibat dari temperamen seseorang dan lingkungan dan pengalaman yang terpapar. Kecemasan sosial mengacu pada bentuk ketakutan yang lebih intens yang secara jelas mengganggu aktivitas kehidupan seseorang dan menghambat kualitas hidup seseorang.

Gambar Courtesy:

Rasa Malu oleh Sureshbmani (CC BY-SA 3. 0)

Kecemasan Sosial oleh Maxwell GS pada Flick (CC BY 2. 0)