Perbedaan Antara Smoothie dan Juice | Smoothie vs Juice

Smoothie vs Juice

Orang yang sadar kesehatan selalu menginginkan nutrisi dari sayuran hijau dan buah segar dengan cara terbaik. Keinginan ini telah menyebabkan evolusi dari dua metode yang sama namun berbeda untuk meminum rumah kesehatan berharga ini, yaitu jus dan smoothies. Selalu ada debat panas di antara orang-orang tentang mana salah satu dari dua metode itu lebih sehat atau lebih baik bagi kita, jus atau pencampuran. Sementara di sini tidak ada dua pendapat tentang kesegaran jus, ada juga pecinta smoothies yang menyukai rasa kaya dan kentalnya. Mari kita cari tahu perbedaan antara jus dan smoothies, dan jika ada yang lebih baik dari yang lain.

Jus adalah minuman yang diperoleh saat Anda menekan sayuran atau buah-buahan di dalam mesin jus. Mesin ini dirancang untuk membuang bubur buah dan sayuran. Jadi, dalam istilah yang paling sederhana, jus adalah cairan yang diekstraksi dari tanaman atau buah dengan semua serat produk yang dikeluarkan dalam prosesnya. Proses jus tidak hanya menghilangkan serat tetapi juga beberapa protein hadir dalam serat ini. Namun, minum jus sangat bermanfaat bagi tubuh kita karena mudah dicerna, dan tubuh tidak perlu melakukan usaha apapun untuk mendapatkan nutrisi darinya. Jika ada jus di dalam sayuran atau buah, bisa dengan mudah diekstraksi dengan bantuan mesin jus.

Smoothie Smoothie adalah minuman yang diperoleh setelah mencampur berbagai buah dan sayuran. Apa ini berarti bahwa smoothie pada dasarnya adalah makanan yang sama tetapi dalam bentuk cair karena ia mempertahankan semua ramuannya, termasuk serat. Serat buah dan sayuran pecah dalam smoothie, tapi tetap berada di dalam smoothie sehingga lebih tebal dan lebih encer daripada jus. Anda bisa membuat smoothie dengan menggunakan berbagai bahan makanan dan bukan hanya buah dan sayuran. Yang dibutuhkan hanyalah blender yang kuat untuk memadukan bahan-bahan itu ke konsistensi dimana Anda dapat dengan mudah meminumnya.

Smoothie vs Juice

• Jus lebih tipis dari pada smoothies.

• Jus bebas dari serat dan lebih mudah dicerna daripada smoothies.

• Smoothies mengandung serat dan beberapa protein lebih banyak daripada jus.

• Jus terbatas pada buah dan sayuran sedangkan smoothies dapat dibuat dari beragam makanan termasuk tumbuhan dan biji-bijian.

• Jus terserap tubuh lebih cepat dari pada smoothies.

• Smoothies lebih creamier daripada jus.

• Jus dibuat dengan menggunakan extractor jus sementara blender diminta untuk membuat smoothies.

• Smoothies bagus untuk produk makanan yang bersifat tepung dan sulit dicerna oleh tubuh kita.