Perbedaan Antara Gatorade dan PowerAde Perbedaan Antara

Gatorade dianggap sebagai salah satu minuman olahraga pertama yang diformulasikan untuk mengisi elektrolit yang hilang melalui keringat saat latihan berat. Minuman ini pertama kali dikembangkan untuk tim sepak bola Gators di University of Florida. Panasnya Florida terlalu tinggi dan pemain membutuhkan sesuatu yang lebih dari sekedar air dan garam.

Perbedaan utama antara kedua minuman ini adalah jumlah sodium, gula, dan jenis gula yang digunakan. Bahan utama Gatorade adalah garam, natrium sitrat dan monopotassium fosfat, sedangkan PowerAde memiliki garam, kalium fosfat dan kalium sitrat, bukan natrium sitrat. Ini adalah sumber yang diperlukan untuk mengembalikan kehilangan elektrolit dari tubuh Anda. Meski ada sedikit perbedaan isi, tujuan kedua minuman itu sama.

Mari lihat informasi nutrisi untuk kedua minuman ini:

PowerAde (8 fl oz) mengandung 70 kalori, 0g lemak, kalium 30mg, natrium 55mg, karbohidrat 19mg, gula 15 g, 0g protein, 10% vitamin B6, 10% vitamin B12, dan niacin 10%.

Gatorade (8 fl oz) memiliki 50 kalori, 0g trans fat, 110 mg sodium, 30 mg potassium, 14g carbohydrates, dan 14 g sugar.

Karena PowerAde memiliki kandungan garam rendah dibandingkan dengan Gatorade, orang-orang yang diet natrium rendah harus mempertimbangkannya dari yang lain. Orang yang menganggap diet mungkin lebih menyukai Gatorade karena kalori lebih rendah daripada PowerAde.

Akhirnya, perbedaan antara kedua minuman ini kecil. Tak satu pun dari mereka lebih unggul dari yang lain. Gatorade menggantikan kerugian natrium lebih efektif daripada PowerAde dan memiliki sedikit kalori. Mengganti kehilangan sodium bukanlah masalah yang lebih besar bila Anda tidak melakukan latihan yang lama dan ekstrim dimana beberapa liter keringat disekresikan.