Perbedaan antara Pola Makan Vegan dan Vegetarian Perbedaan Antara

Diet Vegan vs Vegetarian

Banyak orang tidak sepenuhnya mengerti perbedaan yang ada antara pola makan vegan dan vegetarian.. Bagi mereka, sepertinya keduanya sama persis dietnya saja. Sedikit orang-orang ini menyadari bahwa vegan dan vegetarian sebenarnya adalah satu seluruh dunia yang terpisah satu sama lain.

Dengan definisi kamus, vegetarian adalah orang-orang yang tidak makan daging apapun, tetapi mereka akan memakan produk susu dan telur. Orang-orang vegan di sisi lain tidak mengkonsumsi produk hewan apa pun, apapun bentuknya. Pola makan vegan benar-benar berjalan sangat tipis dan keras. Tapi Anda harus mengagumi kedua kelompok ini karena mereka benar-benar telah membuat perubahan dalam kehidupan mereka yang benar-benar membuat mereka merasa lebih sehat, bahagia, dan membiarkan mereka menjalani kehidupan yang lebih lama. Bagi banyak orang, pola makan vegan sepertinya tidak terlalu menarik. Mereka makan banyak biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Semua makanan vegan rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol dan semuanya kaya akan serat. Vegan sebenarnya dapat memiliki kemampuan untuk menciptakan makanan yang akan memberi mereka semua nutrisi yang mereka butuhkan tanpa benar-benar menggunakan produk hewani. Pelajaran satu nomor dari pola makan vegan yang dapat Anda pelajari adalah tidak enak rasanya menjadi baik untuk Anda.

Di sisi lain rantai makanan, vegetarian menjalankan diet mereka pada produk keluarga tanaman bersama dengan atau tanpa menggunakan produk susu dan telur. Mereka tidak makan bagian lain dari binatang itu.

Jadi, dengan meletakkannya cukup sederhana, vegan dapat makan apa saja yang bukan berasal dari hewan dan makanan ini paling banyak ditemukan di bagian produksinya. Ini termasuk buah-buahan, sayuran, (ini termasuk berdaun dan akar), biji-bijian yang kurang berbahaya, dan produk lain yang diijinkan seperti sirup maple misalnya.

Sebenarnya ada tujuh jenis vegetarian yang berbeda. Para pescatarian adalah mereka yang menghindari makan daging sama sekali kecuali ikan. Meski kata piscatorial tidak umum diketahui, semakin banyak orang yang mengadopsi jenis diet ini. Salah satu alasan utama untuk ini adalah karena manfaat kesehatan.

Flexitarian adalah orang-orang yang makan terutama makanan vegetarian tapi kadang-kadang makan daging. Semi-vegetarian-makan daging tapi dagingnya hanya ikan dan ayam.

Ini hanya tiga dari diet vegetarian yang umum dilakukan, tapi empat lainnya termasuk vegetarian lakto-ovo, vegetarian lakto, vegetarian ovo, dan makrobiotik.

Jadi, seperti yang Anda lihat, sebenarnya ada perbedaan besar antara kedua diet ini.Mengetahui perbedaannya bisa membantu Anda memilih pola makan yang Anda inginkan.