Perbedaan Antara Air dan Vitamin Larut Lemak Perbedaan Antara

Vitamin vs Air yang Larut Lemak

Tubuh kita membutuhkan vitamin agar tetap sehat dan kuat. Tubuh dan pikiran yang kuat menunjukkan bahwa kita mengkonsumsi sejumlah nutrisi dan senyawa penting untuk fungsi sel normal. Kita bisa mendapatkan berbagai jenis vitamin di hampir semua makanan bergizi yang kita makan. Yang penting adalah kita harus memiliki pengetahuan dasar tentang berbagai vitamin.

Mengapa penting untuk mengetahui berbagai vitamin esensial yang dibutuhkan dalam tubuh kita? Izinkan saya bertanya kepada Anda apa perbedaan vitamin yang Anda ketahui? Bagaimana ini mempengaruhi tubuh Anda? Dalam kebanyakan kasus, banyak orang mungkin akan memberi Vitamin C untuk sebuah jawaban. Memang, ini adalah vitamin yang sangat populer dan mudah dijangkau semua. Hal ini karena kebanyakan buah dan sayuran berdaun mengandung Vitamin C. Hal ini penting untuk fungsi sel normal dan kesehatan. Bagaimana dengan sisa vitamin lainnya, tahukah anda bagaimana keadaan mereka dan pentingnya tubuh mereka? Jika tidak, maka artikel ini akan banyak membantu anda. Penting untuk mengetahui berbagai jenis vitamin untuk menentukan mana yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari dan mana yang disimpan dalam tubuh. Dengan itu, kita sekarang dapat membedakan antara vitamin yang larut dalam air dengan vitamin yang larut dalam lemak.

Mari kita atasi dulu vitamin yang larut dalam air. Dari definisinya, ini adalah vitamin yang mudah larut saat berada dalam kontak dengan air. Karena 3/4 dari tubuh kita mengandung air, maka kita perlu mengkonsumsi dalam jumlah harian vitamin ini agar kita tetap sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin B1-B12, serta Vitamin C adalah bagian dari kelompok ini. Mereka mudah digunakan di dalam tubuh dan tidak disimpan, oleh karena itu, kita perlu mengisi ulang mereka setiap hari. Anda bisa membaca lebih banyak tentang makanan apa yang kaya akan vitamin yang larut dalam air.

Vitamin yang larut dalam lemak adalah zat yang dapat larut dari lemak sebelum dapat digunakan oleh tubuh. Agar mudah diingat, Anda cukup memperhatikan bahwa vitamin A, D, E, K termasuk dalam kelompok ini. Vitamin ini hanya bisa diekstraksi saat mereka bersentuhan dengan lemak, kemudian mereka melakukan perjalanan ke aliran darah, sampai habis oleh sel. Setiap jumlah kelebihan disimpan di hati, jadi Anda tidak perlu membawanya setiap hari. Ingatlah bahwa masing-masing vitamin ini memiliki fungsi berbeda dengan sel kita.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini karena hanya rincian dasar yang disediakan di sini.

Ringkasan:

1. Vitamin adalah senyawa organik yang dibutuhkan sebagai nutrisi agar tetap sehat.

2. Vitamin yang larut dalam air mudah larut dengan air. Jadi, kita perlu membawanya setiap hari.

3. Vitamin yang larut dalam lemak larut dalam lemak dan disimpan di hati.Beberapa contohnya adalah vitamin A, D, E, dan K.